前列腺是男性重要的器官，然而这个重要的器官常常却受到疾病的威胁，是很多男性朋友遭到疾病长期的困扰，那么我们应该怎样保护我们的前列腺呢?下面就请新乡阳光中西医结合医院的医生为我们讲讲。

前列腺疾病极其容易复发，是一种常见又高发的男科疾病，迁延难愈，一直困扰着广大男科医生和前列腺炎患者。近几年，前列腺疾病发病率呈上升趋势、发病年龄则呈年轻化趋势。与此相关的是，男性不育症的发病率也呈逐年上升趋势。前列腺的疾病原因很多，那么我们应该如何预防和保护前列腺呢?

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前列腺疾病并非如人们所想的老年病这么简单。近几年，前列腺疾病发病率呈上升趋势、发病年龄则呈年轻化趋势。与此相关的是，男性不育症的发病率也呈逐年上升趋势。

而事实上这和现代人的不良生活习惯大有关系。

坏习惯里排的要属熬夜晚睡。一整天的劳作后，需要良好的睡眠来调养身体，睡觉的同时身体各器官会自我调节、排毒。晚上10点~12点进入睡眠好，因为这段时间入睡，身体毒素至少能排出70~80%。而12点以后再睡觉，排毒时间已过，睡眠质量不高，即使早上补觉也无益。

第二不好的习惯要算是电脑前坐着不动。虽然电脑对健康的危害究竟有多大目前仍有争论，但它确实对人体有辐射已是定论。重要的是，电脑前一坐，长时间不动，喝水少，憋尿，都会压迫生殖器官，影响其功能。

再说说酗酒、抽烟。酒精有扩张血管的作用，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物质不仅直接损害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，损害血液循环。可以说，烟和酒对前列腺乃至生殖器官危害甚大。

此外，暴饮暴食，性生活无规律也都是不良习惯。现在不少男青年喜欢穿紧身裤，这对生殖器官特别不好。精子正常存活温度在36℃左右，紧身裤一穿，局部温度升高，很容易引起前列腺发炎、精子活力下降。

在此提供给大家医生建议的两个重要的生活习惯：一是每晚10点必上床睡觉，保证睡眠。二是早起和晚饭后坚持散步，边活动身体，边调解情绪，半小时后准保神清气爽。

保卫前列腺，不妨从下面几个环节入手：

一是要调节情绪。不良情绪对人的健康影响很大，许多男性疾病就是由此引发的。保持良好乐观的精神状态，对预防和治疗疾病都大有好处。

二是要调节饮食。暴饮暴食、饮食偏好，都会损害健康。合理节制饮食，了解饮食宜忌，慎用补品，才是保持健康之道。

三是劳作适度。体力脑力劳动要适度，性生活要适度，还要有适度的体育锻炼，保持男性旺盛的体力，疾病的侵扰。

四是摒除恶习。不抽烟，少喝酒，不熬夜。

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保卫我们的前列腺，要从现在做起，远离疾病的困扰，告别前列腺疾病的困扰。如果还需要了解多的朋友，可以咨询新乡阳光中西医结合医院的在线客服。

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