睾丸保养?睾丸就是男性的命根子，是男性为重要的身体部分，因为它会直接影响到男性的生育能力，所以这个部位受到任何的损害都是难以让人接受的，我们平时一定要非常注意对于这个部位的保护，这就要求我们要在平时的生活中的点点滴滴做起，以下就是新乡阳光中西医结合医院医生带来的介绍：

睾丸的日常养护的四大要点!

1.加强体育锻炼

合理的体育锻炼有助于提高身体免疫力，增强体质;如今人们无论生活还是工作，坐着的时间较长，可造成男性睾丸部位血液循环不畅，长期如此可引起病变。>>>点击可网上预约，免医生挂号费看病无需排队，节约您宝贵的时间<<<

2.注意保养睾丸

睾丸的保养是解决功能性障碍的主要手段，在洗澡的时候或是睡前用双手按摩睾丸，拇指轻捏，顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持能够促进睾丸的血液循环。

3.合理饮食

平时应养生科学合理的生活习惯，多吃蔬菜瓜果，不要吃一些垃圾食品及含油量较高的食物，少吃一些猪蹄、鱼汤等“发物”，因为这些食物会使发炎症，引起或加快睾丸炎的扩散。推荐阅读：睾丸疼痛是怎么回事

4.睾丸自检

先洗个热水澡，使阴囊保持松弛，这样容易摸到硬块和异常。检查时，双脚站立，摸摸是否有肿块或其他异常的情况。

温馨提示：男性一定要多多注意自己的身体，不要等到问题出现了才意识到自己存在问题，这就要求我们平时要有自我保护的基本意识，好是平时的饮食起居要规律。如果你还想了解其他方面的内容，可以随时咨询新乡阳光中西医结合医院的在线客服!

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